Bewegen voor senioren: voldoet u aan de norm?

Bewegen voor senioren: voldoet u aan de norm?

Naast binnenkrijgen gezonde voeding en het hebben van een gezond eetpatroon, is het ook belangrijk om voldoende beweging te krijgen. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) moeten senioren (55+) minimaal 5 dagen per week een half uur matig intensief bewegen, indien mogelijk 7 dagen per week. Voorbeelden van matig […]

Lees Verder

Unie KBO: belangenbehartiging en stimulering om te leren

Unie KBO: belangenbehartiging en stimulering om te leren

De Unie KBO is de Unie van Katholieke Bonden van Ouderen, en is één van de grootste seniorenorganisaties in Nederland. Naast belangenbehartiging, organiseert de vereniging diverse activiteiten. Volwaardig en zelfbewust aan de samenleving deel kunnen nemen, zijn de speerpunten van de Unie KBO. Belangenbehartiging Op verschillende thema’s doet de Unie […]

Lees Verder

Seniorenraad Oss zet zich in voor zelfstandig wonen

Seniorenraad Oss zet zich in voor zelfstandig wonen

De Seniorenraad Oss vertegenwoordigt de 30.000 ouderen in Oss. De raad zet zich in om voor de kwaliteit van leven, woonvoorzieningen, zorg en welzijn van de ouderen. Alle ouderenbonden van Nederland, de ANBO, KBO en PCOB zijn vertegenwoordigd in de Seniorenraad. Daarnaast is er een goede samenwerking met de gemeente […]

Lees Verder

3 voedingstips voor senioren

3 voedingstips voor senioren

Wanneer u ouder wordt, verandert uw lichaam en kan het nuttig zijn om uw eetpatroon daarop aan te passen. Vooral de cardiovasculaire gezondheid is erg belangrijk, hart- en vaatziekten zijn namelijk de belangrijkste doodsoorzaak onder senioren. Verzadigd vet Om de cardiovasculaire gezondheid goed te houden, is het belangrijk om producten […]

Lees Verder